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I – Présentation

Les enfants se présentent et déclinent leurs attentes

Je me présente

Un mot sur la psychologie positive

Météo de l’instant

II – Reconnaissance de l’émotion

Joie – Tristesse – Peur – Dégoût – Colère

– Mimes en mouvement et à l’arrêt d’une émotion choisie par l’enfant

– Description ensuite dans un tableau :

 -ce que l’on voit (tête visage)

-ce que l’on ressent (corps cœur)

– Distinction des émotions qui font du bien (dites « positives ») de celles qui dérangent (dites « négatives) et comprendre qu’elles ont toutes le droit d’exister et surtout que les « positives » n’existent pas sans les « négatives » et vice et versa

– Représentation d’une émotion choisie

     

— – – – – – -Pause Collation- – – – – – – –

III – Gestion des émotions et clés de mieux être

• La respiration
• La pleine conscience de l’émotion (ce que je ressens dans mon corps)
• Le sourire, même forcé avec un crayon entre les dents

–  Comptine quand je suis énervé (issue de la communication non violente)

• La gratitude
• S’engager à être attentif aux moment ordinaires de la vie quotidienne

     

• La gentillesse

     

IV – Conclusion

Acrostiche du prénom avec des mots relatifs aux émotions

Ancrage avec un caillou sur lequel est écrit un mot positif (bonheur, joie, soleil, sourire, famille, amitié…)