Catégorie : Bonheur

Atelier du Bonheur du 8 octobre 2016

I – Présentation

Les enfants se présentent- Je me présente

Un mot sur la psychologie positive

Comment je suis dans l’instant et

  • Si le bonheur était….
  •                – Un animal
  •                – Une couleur
  •                – Un aliment
  •                – Un moment de la journée
  •                – Une saison

Comment je me sens après avoir évoqué le bonheur au travers de différents vecteurs? Dans mon corps? Dans ma tête? Dans mon cœur?

II – Confiance en soi et Estime de soi

1- Je suis : Se connaître : quels sont mes talents? qu’est-ce que j’aime chez moi? Comment je me vois?

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-Partages-

2-Les lunettes magiques : Modifier sa perception… Et si j’étais un super-héros, lequel? avec quel super pouvoir ? Et pourquoi?

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  • Partages  et Goûter

3- Lecture du conte « Le porteur d’eau » – Discussion

4- Le cercle positif : Chaque enfant reçoit deux fois un mot positif ou un encouragement, un compliment de la part de ses camarades d’atelier.

III – Ancrage

Ma boîte à confiance

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Atelier du Bonheur du 18 juin 2016

I – Présentation

Les enfants se présentent- Je me présente

Un mot sur la psychologie positive

Bulletin Météo de la matinée passée et comment je suis dans l’instant

II – Qu’est ce que le bonheur ?

  • Si le bonheur était….
  •                – Un animal
  •                – Une couleur
  •                – Un aliment
  •                – Une chanson : https://www.youtube.com/watch?v=m5qXr9lLdwA
  •                – Un endroit…
  • Les ingrédients du bonheur…
  • Définition : Le gâteau du bonheur (50% capital génétique, 10% circonstances extérieures, 40% investissement personnel, nos actions et comportements)
  • A quoi cela sert le bonheur
  • Ce qui me rend heureux dans la vie
  • Les 10 ingrédients dont
    • 3 kifs par jour ou la « cueillette bonheur » du jour
    • La gratitude

III – La boîte à bonheurs

Profitons des vacances pour remplir notre boîte de moments « bonheur ».

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IV – La baguette magique

Définir mes vacances idéales avec ma baguette magique et mes ingrédients bonheur

 V – Ancrage

Mon contrat d’engagement à Remplir

Atelier du Bonheur du 21 mai 2016

I – Présentation

Les enfants se présentent et déclinent leurs attentes

Je me présente

Un mot sur la psychologie positive

Météo de l’instant

II – Reconnaissance de l’émotion

Joie – Tristesse – Peur – Dégoût – Colère

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– Mimes en mouvement et à l’arrêt d’une émotion choisie par l’enfant

– Description ensuite dans un tableau :

 -ce que l’on voit (tête visage)

-ce que l’on ressent (corps cœur)

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– Distinction des émotions qui font du bien (dites « positives ») de celles qui dérangent (dites « négatives) et comprendre qu’elles ont toutes le droit d’exister et surtout que les « positives » n’existent pas sans les « négatives » et vice et versa

– Représentation d’une émotion choisie

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— – – – – – -Pause Collation- – – – – – – –

III – Gestion des émotions et clés de mieux être

  • La respiration
  • La pleine conscience de l’émotion (ce que je ressens dans mon corps)
  • Le sourire, même forcé avec un crayon entre les dents

–  Comptine quand je suis énervé (issue de la communication non violente)

  • La gratitude
  • S’engager à être attentif aux moment ordinaires de la vie quotidienne

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  • La gentillesse

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IV – Conclusion

Acrostiche du prénom avec des mots relatifs aux émotions

Ancrage avec un caillou sur lequel est écrit un mot positif (bonheur, joie, soleil, sourire, famille, amitié…)