Comment augmenter son capital bonheur

Un sourire ne coûte rien et produit beaucoup,

Il enrichit celui qui le reçoit sans appauvrir celui qui le donne,

Il ne dure qu’un instant, mais son souvenir est parfois éternel,

Personne n’est assez riche pour s’en passer,

Personne n’est assez pauvre pour ne pas le mériter,

Il crée le bonheur au foyer, soutient les affaires,

Il est le signe sensible de l’amitié,

Un sourire donne du repos à l’être fatigué,

Donne du courage au plus découragé.

Il ne peut ni s’acheter, ni se prêter, ni se voler,

Car c’est une chose qui n’a de valeur

Qu’à partir du moment où il se donne.

Et si toutefois,

Vous rencontrez quelqu’un qui ne sait plus sourire,

Soyez généreux donnez-lui le vôtre,

Car nul n’a autant besoin d’un sourire

Que celui qui ne peut en donner aux autres.

Raoul Follereau.

Atelier du Bonheur du 26 juillet 2013

Bonheur et pleine conscience des 5 sens (enfants)

1 – Météo de l’humeur :

  • dessiner le visage d’un bonhomme sur une assiette en carton
  • expliquer son dessin

2 – L’ouïe :

  •  se mettre à l’écoute des bruits environnants en fermant les yeux
  •  expliquer ensuite ce que l’on a ressenti dans son corps, la difficulté de l’exercice ou pas,
  •  partager ce que l’on a entendu.

3 – L’odorat :

  • Fermer les yeux et se concentrer sur des parfums de sirop
  • Essayer d’identifier les odeurs des différents parfums
  • Expliquer ce que l’on a ressenti dans tout son corps, la difficulté de l’exercice ou pas

4 – Le goût : pause goûter pour les enfants et partage des différentes saveurs de ce que l’on met à la bouche

5 – Le toucher :

  • Fermer les yeux et se laisser guider pour une petite marche
  • Découvrir les différentes perceptions (chaud, frais, humide, doux, caillouteux…) au niveau de la plante des pieds
  • Partager les perceptions
  • Expliquer ce que l’on a ressenti dans son corps, la difficulté de l’exercice ou non

6 – la vue :

  • Fermer les yeux et imaginer une forme dans sa tête
  • Reproduire le dessin sur une feuille tout en fermant les yeux
  • Découvrir le dessin et le commenter

7 – Lecture d’une histoire : Géraldine, la souris-musique, Léo Lionni l’école des loisirs

8 – Séance photos et vidéo

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Merci à Marie (11 ans), Lisa (6 ans) et Tifaine (5 ans) pour leur joyeuse et tonique participation !


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