Equilibre, vous avez dit équilibre?

Aïe aïe… De plus en plus difficile de s’y retrouver parmi toutes les recommandations « santé dans l’assiette » !!!

La santé est un état complet de bien-être alors qu’on la définit bien souvent par la seule absence de maladie.

L’alimentation est un outil puissant à la disposition de tous pour être en bonne santé et doit rester un plaisir…

Alors soyons acteurs et avec le sourire!

Il faut manger sain, varié et équilibré… Mais que se cache-t-il exactement derrière ces mots? Le tout premier mot à retenir est EQUILIBRE : Equilibre calorique, Equilibre glycémique, Equilibre nutritionnel, Equilibre Acide-Base (…).

Tout est une question d’équilibre au niveau de l’organisme !

Soyez attentifs(ves) aux signaux, véritables clignotants d’alerte, qu’émet votre organisme. Si

  • vous ressentez une fatigue chronique,
  • votre humeur est fluctuante,
  • vous êtes vulnérables aux infections,
  • vous souffrez de troubles de sommeil,
  • votre peau est sèche, terne,
  • vous prenez du poids,
  • vous souffrez de constipation,
  • vous notez une baisse de régime intellectuel (concentration, mémoire…)
  • (…)

L’EQUILIBRE est rompu…

S’informer, connaître, reconnaître… avancer pas à pas, à son rythme… mais prendre soin de soi, toujours!

Venez à ma rencontre lors d’une conférence sur ce sujet le 21 février prochain à partir de 19h30.

Conférence du 22 avril 2013

Partout, dans la presse féminine, sur les différents médias, on nous vante les mérites de X régimes avec de belles promesses quant à retrouver notre « ligne » mais avant cela, posons nous les bonnes questions…

Notre santé est dans l’assiette… Rien de nouveau !

« 5 fruits et légumes par jour », mot d’ordre lancé par l’OMS  mais comment faire ?

L’hygiène alimentaire selon une approche naturopathique

Le but de l’alimentation est de fournir à notre corps de quoi fonctionner correctement, mais de quoi a-ton besoin exactement ?

Y-a-t-il une façon unique de se comporter face à son assiette ?

Quels sont les trucs et astuces qui peuvent m’aider à avoir une alimentation équilibrée, sans frustration ni privation ?

C’est autour de toutes ces questions que sera construite la conférence… une aide à de nouvelles habitudes alimentaires pour faire en sorte que notre corps soit respecté…

cette conférence n’abordera pas le cas des intolérances ou allergies alimentaires, sujet qui fera sans doute l’objet d’une prochaine conférence.


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