Merci pour cette 1ère conférence : vous avez abordez les bases même de l’utilisation des huiles essentielles et c’est très précieux pour moi. J’ignorais qu’elles avaient autant la capacité de nous soigner, mais aussi, et c’est essentiel d’en être informé, qu’elles n’étaient pas inoffensives même à petite dose. Vous avez été à l’écoute de chacune de nous, je l’ai aussi apprécié, ce n’est pas aussi évident, souvent les personnes qui « détiennent » une connaissance ne sont pas très attentives aux questions que se posent les personnes présentes.
Enfin, tout c’est passé dans la bonne humeur : et c’est surtout quand on a la capacité d’être sérieux, et lorsque l’on possède bien son sujet, que l’on peut se permettre de le transmettre dans la détente.
Je viens d’imprimer les 21 pages du dossier : Vous aviez raison, ce n’était pas nécessaire de prendre des notes, il fallait juste écouter et partager.
J’espère que d’autres conférences comme celle-ci viendront compléter mes connaissances dans le domaine du bien-être naturel.
Je vous souhaite une excellente soirée
A bientôt
Mois : avril 2013
Conférence du 22 avril 2013
Partout, dans la presse féminine, sur les différents médias, on nous vante les mérites de X régimes avec de belles promesses quant à retrouver notre « ligne » mais avant cela, posons nous les bonnes questions…
Notre santé est dans l’assiette… Rien de nouveau !
« 5 fruits et légumes par jour », mot d’ordre lancé par l’OMS mais comment faire ?
L’hygiène alimentaire selon une approche naturopathique
Le but de l’alimentation est de fournir à notre corps de quoi fonctionner correctement, mais de quoi a-ton besoin exactement ?
Y-a-t-il une façon unique de se comporter face à son assiette ?
Quels sont les trucs et astuces qui peuvent m’aider à avoir une alimentation équilibrée, sans frustration ni privation ?
C’est autour de toutes ces questions que sera construite la conférence… une aide à de nouvelles habitudes alimentaires pour faire en sorte que notre corps soit respecté…
cette conférence n’abordera pas le cas des intolérances ou allergies alimentaires, sujet qui fera sans doute l’objet d’une prochaine conférence.
Le Printemps
Accueillir le printemps ! Partout dans la nature la vie s’agite et manifeste son renouveau. Et si nous prenions le temps nécessaire pour ressentir en nous ce flot d’énergie vitale régénérant, pour profiter pleinement et sans encombre de cette incroyable source de jouvence.
Détoxiquer son organisme au printemps est une pratique simple et efficace pour retrouver une énergie nouvelle au sortir de l’hiver.
En effet, un organisme intoxiqué par une alimentation trop riche ou inadaptée et par le manque d’exercice ou de grand air verra ralentir ses fonctions métaboliques, il aura aussi tendance à se carencer plus vite et à perdre sa vitalité. Le corps dispose de 5 organes filtres (3 émonctoires principaux : intestins, foie et reins et 2 secondaires : poumons et peau) dont le but est de neutraliser et éliminer les toxiques et toxines issus de l’alimentation, de l’air que nous respirons, des déchets organiques et métaboliques.
Tout se passe bien si la quantité de déchets à traiter ne dépasse pas la capacité de travail des organes filtres.
Ils sont malheureusement souvent surmenés par une alimentation inadaptée à nos besoins réels et surtout par le stress. Nos peurs, émotions et pensées négatives vont agir insidieusement et de manière répétée sur nos fonctions naturelles d’élimination en les bloquant plus ou moins partiellement.
Sans cette libération du stress, toutes les cures naturelles de nettoyage de l’organisme seront beaucoup moins efficaces. Pour nous y aider, des pratiques simples comme la respiration et la marche consciente sont à notre disposition.
Les pollutions chimiques présentes dans le sol, l’air et l’eau sont aussi une source importante d’intoxication de l’organisme. Les pollutions électromagnétiques générées par les appareils électriques, les lignes hautes tensions, les relais et les appareils de téléphonie mobile, les fibres synthétiques présentes dans la maison et dans nos vêtements et les écrans de toutes sortes contribuent aussi à perturber nos fonctions vitales. S’il est difficile de se libérer totalement de ces pollutions, il est cependant possible de s’en protéger et d’en limiter les effets par certains comportements alimentaires (consommer des produits bio, des aliments riches en nutriments essentiels et antioxydants) et des habitudes de vie saine (contact avec la nature, matériaux naturels dans la maison et sur soi, respiration consciente, méditation…).
En résumé…
| Sources d'intoxication | Conséquences | Aides Naturelles |
|---|---|---|
| Alimentation trop riche peu adaptée à nos besoins et/ou mal métabolisée | Encrassement progressif de l'organisme Troubles digestifs divers Surcharges pondérales | Mise au repos organique (alimentation hypotoxique, monodiètes) |
| Polluants divers présents dans l'alimentation, l'air et l'eau Médication chimique importante | Troubles métaboliques et endocriniens Affaiblissement immunitaire Inflammation chronique et Allergies | Alimentation vivante, riche en antioxydants (graine germées, algues, jus de légumes, spiruline, pollen...) |
| Stress Emotions mal gérées ou refoulées Pensées négatives fréquentes | Blocage ou dysfonctionnement des organes filtres (intestins, foie, reins) Affaiblissement immunitaire | Respiration consciente Marche consciente Méditation (...) |
| Pollution électromagnétique (TV, ordinateurs, téléphones mobiles, appareils électroménagers...) | Perturbation du système immunitaire Stress, insomnie, nervosité... | Limiter l'utilisation des appareils et/ou équiper son réseau de rupteurs de champs Porter des vêtements en fibre naturelle Rechercher le contact avec les éléments naturels (eau et terre) : marcher pieds nus dans l'herbe, se passer régulièrement les mains sous l'eau...) |
Stimuler le travail des émonctoires…
Exemple de 5 jours pour soulager le foie et stimuler le travail des intestins et des reins :
| Jour 1 (soulager le système digestif) | Jour 2 (Apporter des nutriments de qualité) | Jour 3 (Favoriser l'élimination des toxines) | Jour 4 (Favoriser le travail des reins) | Jour 5 (Favoriser le travail du foie) |
|
|---|---|---|---|---|---|
| Petit Déj' | Infusion de romarin et fenouil 1 yaourt 1 pomme et des pruneaux | Infusion reine des près et ortie 1 banane écrasée + graines de tournesol germées + purée d'amandes | Consommer toute la journée et à volonté | Infusion cassis et reine des près Milk-shake banane avec lait de riz | Infusion menthe réglisse 1 pomme 1 morceau de tomme de chèvre |
| Dejeuner | Salade de pissenlit 1 oeuf coque ou poisson Légumes vapeur (carotte, poireau, fenouil, navet) saumon ou jambon cru Ananas Papaye | Assiette de crudités variées + graines germées Carpaccio de saumon ou jambon cru Ananas Papaye | Carottes crues ou cuites ou en jus | Carottes et betteraves râpées Brocolis vapeur avec riz ou millet | Chou blanc + pommes + noix 1 oeuf coque Légumes variés vapeur |
| Goûter | 1 jus de légumes (carotte, betterave) 1 fruit frais (pomme) | Fruits frais Quelques oléagineux | Ou Pommes | 1 tranche de pain de céréales germées Pomme | Ananas frais 1 verre de lait d'amandes |
| Dîner | Chou rouge râpé Potage de légumes Quinoa ou riz | Salade verte + algues en paillettes Fromage frais de chèvre Salade de fruits frais de saison | Boire abondamment de l'eau et des tisanes : souci, cassis, menthe poivrée, réglisse | Salade de mâche Patate douce vapeur Poireaux vinaigrette | Radis noir ou rose + salade verte et graines germées Potage de légumes Compote pommes/poires |