I – Présentation
Les enfants se présentent et déclinent leurs attentes
Je me présente
Un mot sur la psychologie positive
Météo de l’instant
II – Reconnaissance de l’émotion
Joie – Tristesse – Peur – Dégoût – Colère
– Mimes en mouvement et à l’arrêt d’une émotion choisie par l’enfant
– Description ensuite dans un tableau :
-ce que l’on voit (tête visage)
-ce que l’on ressent (corps cœur)
– Distinction des émotions qui font du bien (dites « positives ») de celles qui dérangent (dites « négatives) et comprendre qu’elles ont toutes le droit d’exister et surtout que les « positives » n’existent pas sans les « négatives » et vice et versa
– Représentation d’une émotion choisie
— – – – – – -Pause Collation- – – – – – – –
III – Gestion des émotions et clés de mieux être
- La respiration
- La pleine conscience de l’émotion (ce que je ressens dans mon corps)
- Le sourire, même forcé avec un crayon entre les dents
– Comptine quand je suis énervé (issue de la communication non violente)
- La gratitude
- S’engager à être attentif aux moment ordinaires de la vie quotidienne
- La gentillesse
IV – Conclusion
Acrostiche du prénom avec des mots relatifs aux émotions
Ancrage avec un caillou sur lequel est écrit un mot positif (bonheur, joie, soleil, sourire, famille, amitié…)