Vous marchez dans la nature, en silence, le plus doucement possible en vous concentrant sur votre corps et sur ce que vous ressentez.
Si une pensée surgit, la laisser repartir en se recentrant sur les sensations au niveau du corps.
Vous êtes à l’écoute de votre corps! C’est aussi simple que cela! Vous vous libérez du stress tranquillement et tout en vous s’harmonise.
La respiration consciente en synergie avec votre marche peut aider à chasser les pensées et à prendre le pas sur le mental.
N’oubliez pas, le stress, les émotions mal gérées ou refoulées, les pensées négatives fréquentes provoquent des dysfonctionnements des organes filtres (intestins, foie, reins) et peuvent affaiblir votre système immunitaire. Vous disposez désormais d’une autre clé pour y remédier.