Vous marchez dans la nature, en silence, le plus doucement possible en vous concentrant sur votre corps et sur ce que vous ressentez. Si une pensée surgit, la laisser repartir en se recentrant sur les sensations au niveau du corps. Vous êtes à l’écoute de votre corps! C’est aussi simple que cela! Vous vous libérez du stress tranquillement et tout...
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