Mini-Atelier du Bonheur du 13 juillet 2013

BONHEUR ET GRATITUDE  (lors du Rassemblement National des Animateurs du Bonheur)

  • Accueil Positif avec échelle de mesure du niveau de bien-être pour chaque participant
  • Présentation de la Psychologie Positive : Présentation participative – Chaque participant, lui-même animateur, était invité à « approfondir » la présentation faite
  • Présentation du thème choisi : la gratitude – Lecture tirée du livre de Jordi Qoidbach « Pourquoi les gens heureux vivent-ils plus longtemps ? »
  • Exercices pratiques pour augmenter son capital bonheur et partage selon le vœu de chacun
    • Citez 3 « Merci à la Vie pour… »
    • Citez 3 « Merci à moi-même pour… »
    • Citez 3 « Merci à toi pour… » puis envoyer un message de gratitude aux trois personnes concernées, soit par sms dans l’instant, soit par mail en rentrant chez soi
  • Conclusion positive avec une nouvelle mesure du niveau de bien-être pour chaque participant, avec partage sur la sensation vécue selon le vœu de chacun
  • Ancrage positif de ce moment partagé en remplissant une feuille de compliment pour chaque participant


Les photos « souvenirs »

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